近年、「足の親指が曲がって痛い」「歩くと爪が食い込んでつらい」といったご相談を多くいただくようになりました。
その代表例が外反母趾と巻き爪です。
これらは見た目の問題だけでなく、歩行のバランスを崩し、膝や腰の痛みにまでつながることがあるため注意が必要です。

外反母趾は、足の親指（母趾）が人差し指側に曲がり、付け根の関節が外に飛び出した状態を指します。
靴に当たって炎症が起きたり、強い痛みを伴うこともあります。
原因としては、先の細い靴やヒール、足の横アーチが崩れる扁平足、遺伝などが挙げられます。
女性に多い症状ですが、男性や学生でも見られます。
放置すると歩行に支障が出たり、膝や腰に負担がかかり慢性的な痛みの原因になることがあります。

巻き爪は、爪の端が内側に巻き込み、皮膚に食い込んでしまう状態です。
軽度では違和感程度ですが、悪化すると化膿して歩くことさえつらくなります。
原因は深爪や靴の圧迫、そして外反母趾や扁平足による足の形の崩れも関係しています。
実際に、外反母趾が巻き爪を悪化させるケースも多くあります。

しまうま針灸接骨院の特徴 当院では、足のトラブルを「部分的な痛み」としてではなく、「体全体のバランスの乱れ」と捉えて根本的な改善を目指して施術を行っています。

①関節運動や抵抗運動で外反母趾の進行を予防
②テーピングやインソール指導で日常生活の負担を軽減
③歩行改善プログラムで再発しにくい身体作りをサポート
④必要に応じて医療機関との連携もご提案

接骨院ならではの視点で「痛みを軽減し、快適に歩ける状態」へ導くことを目指しています。

ご自宅でできる予防・ケア 接骨院での施術に加え、以下のことも気にしていただくことで、さらなる効果が期待できます。

横アーチがなく潰れている人は大きい靴を選びがちです。
それでは靴の中で足が動いてしまい、爪先がぶつかったりして良くありません。
見るべきポイントはいくつかあるので直接指導いたします。

爪の切り方
深爪せず、スクエアカットを意識しましょう。

足指ストレッチ
お風呂上がりに指を広げて柔軟性を保つ こうしたセルフケアと接骨院での施術を組み合わせることで、症状の改善と予防につながります。

実際に当院へ通われている患者さまからは、次のようなお声をいただいています。

「靴を履くのも痛かった外反母趾が、歩けるようになってきました」
「巻き爪で長時間歩けなかったけど、足のバランスを整えてもらってから楽になりました」
｢人生で初めてアーチができました｣
「膝の痛みまで減ってきて驚きました」

このように、足のトラブルを改善することで全身の不調が和らぐケースは少なくありません。
直近では足のトラブルに加え腰痛持ちの患者さまに初回の来院時に足の関節調整とテーピングを行った所、一週間後の二回目来院時に腰痛がなくなったと報告を受けました。

外反母趾や巻き爪は、「少しの痛みだから」と放置してしまうと悪化し、日常生活に大きな影響を与えます。
早期に正しいケアを行うことで、改善と予防が可能です。
大治町や名古屋市近郊にお住まいで「足の親指の痛み」「巻き爪による歩行のつらさ」でお悩みの方は、ぜひしまうま針灸接骨院へお気軽にご相談ください。地域の皆さまが元気に歩ける毎日をサポートいたします。

こちらの記事にも、外反母趾について解説しております。
お気軽にお読みください。

https://shima-uma.jp/report/for-those-suffering-from-bunions-dont-give-up-on-that-foot-pain/