知らないうちにストレートネックが原因で体が悲鳴をあげている？！簡単にできる検査2選

今回は現代人の生活のクセで増えつつあるストレートネックについて書いていきたいと思います。
ストレートネックになぜなってしまうのか、改善策は？その点を解決していきたいと思いますので、よろしくお願いします！

 

1.ストレートネックとは？

本来S字状に緩やかアーチを描く頚椎がまっすぐになってしまっている状態をいいます。
横から見ると肩の位置よりも頭が前方に出ているのが特徴です。
最近では、スマートフォンの普及によりストレートネックになることが多いことからスマホ首と揶揄されることもあります。
老若男女、現代人の悩みで増えてきている症状と言えるでしょう。
一度アーチを失ってしまった首の詰まりというのはなかなかとれるものではありません。
早めに対策、予防をして今以上にひどくならないようにしましょう。

 

2.ストレートネックになる原因とは

先程もでてきました、スマートフォンやパソコンの普及というのは原因として大きいものがあります。
スマホやパソコンを打つ時は自然と頭部を肩より突き出す姿勢になります。
この姿勢が続くと頭の重みで首の筋肉や関節、首周囲に相当とな負担がかかります。
頭の重さはボーリングの球(4〜5キロ)くらいあると言われています。
それを支える時間が長ければ首が伸びてしまうのもわかりますね。
猫背の前屈みの姿勢や女性の出産後の反り腰もストレートネックの原因になります。
背骨は首の骨から腰の骨までつながっているので、首や肩だけが原因ではなく腰から歪んできてなってしまうことを頭に入れて注意した方がいいですね。

3.ストレートネックになると何が怖いのか

代表的な症状が次の5つです。
1.頭痛
2.めまい
3.吐き気
4.手足の冷え、痺れ
5.背骨、骨盤の歪み

などがあげられます。
頚椎の隙間が狭くなり神経を圧迫してなるものや、筋肉が硬くなり血管を圧迫して血の巡りが悪くなることで起こりうる症状です。
そのままにしておくとどんどん悪化してしまうので危ないです。

 

4.ストレートネック検査方法

①壁に踵、ふくらはぎ、お尻、腰　背中、順番に当てていきます。
その時に頭が壁に自然についていることができていればストレートネックではないと言えます。

②立位になり、目線をまっすぐにした状態で横から写真を撮ります。
その際に顔の位置が肩より前に出ているとストレートネックの可能性があります。

以上2点のチェックでどちらも該当する方は早めにしまうま針灸接骨院に来て相談をしてください。

 

5.ストレートネックに対するアプローチ

しまうま針灸接骨院で考えるのは筋肉、関節に対するアプローチです。
固まった筋肉をマッサージでとるだけではなく、独自のストレッチ方法で骨の際の筋肉、関節まで動かしていきます。
骨の際の筋肉というのは固まりやすく、かといって強く押してしまうと骨に負担がくる場所なので手技でも難しいところになります。
そこでしまうま針灸接骨院では『ハイボルテージ治療器』を使って電気の力で筋肉、関節にアプローチしていきます。
これなら患者様に負担なくかつ効率よく改善が見込めます。
さらに当院ではみな、鍼灸師の国家資格を持っていますのでハリを打つという選択肢もあります。
ハリを打つことによってさらに筋肉が緩み血流がよくなります。
骨盤矯正は猫背になってしまった背骨の弯曲を治すのに効果的です。
背骨の関節から固まってしまったものはなかなか戻りにくいので定期的な期間、回数での治療が必要になります。
体が悪い期間が長ければ長いほどそれに比例すると言えます。
体幹のそのものが弱く(支える筋力に自信がない)猫背になってしまう方には『ジョイトレ』という寝てるだけで特殊な電気を流すことによりインナーマッスルが鍛えられ、姿勢がよくなったという機械もありますので、一度相談して自分がどれに当てはまるのかを決めていきましょう。

 

6.まとめ

ここまで見ていただきありがとうございました。
一度自分の体をかえりみた際、思い当たる節が多い方もたくさんいらっしゃったのではないでしょうか？
気づけたことがすごく大事です！あとは行動あるのみ！
自分でやれるストレッチ方法等もありますので、悩みがある方はぜひ１度しまうま針灸接骨院にご相談ください。
電話でもいいですし、公式のLINEもありますのでそちらからもご予約できます。
皆様の健康を心より祈っています。スタッフ一同お待ちしております。