今回のテーマは『産後太りと腰痛』です。

愛知県あま市、大治町エリアを中心に治療しておりますしまうま針灸接骨院です！

突然ですが質問です！

あなたは出産前の体型になかなか戻らない、以前はなかった腰の痛みが出てきて辛いといった悩みはありませんか？
その悩み、じつは骨盤の歪みが原因かもしれません。

『産後の骨盤の歪み』による悩みを抱えている女性は多くいます。ではなぜ出産で骨盤が歪むのか？…

まずはここから説明したいと思います。

骨盤というのは腸骨・恥骨・坐骨・仙骨という骨で構成されています。
赤ちゃんを産むための準備として、骨盤を形成する骨である恥骨どうしや仙骨をつなぐ靭帯、骨盤内の臓器や子宮を支えている骨盤底筋が変化します。

このとき、恥骨どうしをつなぐ恥骨結合、仙骨と腸骨をつなぐ仙腸関節がゆるみ、赤ちゃんが通る骨盤が大きくなるのです。
これが〝出産で骨盤が歪む″と言われる理由です。
そのため出産後に正しいケアを怠ると体型の変化だけにとどまらず、倦怠感や腰の痛み頻尿・尿漏れなど種々の症状を引き起こしてしまうのです。

筋力が弱いと骨盤の歪みはそのままに！

日本では高齢出産を35歳以上の初産婦としています。その数は年々増加しており、交通機関の発達やデスクワークの増加に伴い筋力が低下したまま妊娠、出産、育児に挑む傾向が強くなっています。
骨盤の歪みを元に戻すための、体を安定させる働きをする筋力が低下していると、骨盤を元に戻す力が弱まります。

そこで当院では二つの治療メニューを提案させていただいております。

①　骨盤まわりの筋肉インナーマッスルを鍛えるためにJOYトレ

JOYトレとは、お腹と腰に計8枚のパッドを貼り20分間横に寝るだけでお腹や腰周りだけでなく尿漏れの原因となる骨盤底筋まで効率よく鍛えてくれる代物です。
世界8ヶ国で特許を取得した電気を使用しており一回のトレーニングでその効果を実感していただけるでしょう！
特に産後太りが気になる方や腰の痛みが原因でお子さんを抱っこできない方にぜひ一度試していただきたく思います。

②　骨盤矯正

当院の骨盤矯正は、まず歪みの状態を確認して関節部分にゆっくり圧をかけていき骨盤の歪みを正しい位置に戻します。

正しい位置に矯正した後はいい状態をキープさせるために医療用のベルトも巻いてもらったりします。
歪みの状態も説明し時には写真を用いて説明させていただきます。
初回のお試しで、ビフォーアフターを実感される方も多く、最近の産後ケアで来院されたママさんは2回目で腰痛が消失し5回目で履けなくなっていたズボンが履けるようになったと喜んでおられました。

産後ケアに適した時期は？

産後1〜3ヶ月から産後ケアを開始できます。〈大事な時期〉だからこそケアが肝心！産後6ヶ月まではホルモンの関係で骨盤が動きやすいです。その為効果か出やすいのでこのタイミングでのケアをお勧めしております。

産後のこんなお悩みありませんか？

〜簡単チェック〜
①体重が増えて落ちにくい
②ポッコリお腹が気になる
③背中や腰に違和感や痛みがある
④お尻が大きくなったように感じる
⑤疲れやすくなった
⑥姿勢が悪い

上記のチェック項目に当てはまる方は骨盤の歪みからきてる事が多いのでお近くの接骨院で『骨盤の歪み』を見直してもらう事をお勧めします。