接骨院でよくみられる「腱鞘炎」の種類について

 

今回は、接骨院でも相談の多い「腱鞘炎の種類」について詳しくご紹介します。
腱鞘炎（けんしょうえん）は、手や指、手首を繰り返し使うことで起こる炎症です。
近年ではスマートフォンやパソコン作業の増加により、年齢を問わず悩まれる方が増えています。
特にデスクワークの方、育児中の方、料理人や美容師など手を酷使する職業の方に多くみられます。

 

腱鞘炎とは？

 

まず、腱鞘炎について簡単に説明します。

筋肉と骨をつないでいる「腱」は、スムーズに動くように「腱鞘（けんしょう）」というトンネル状の組織に包まれています。
しかし、手や指を使いすぎることで腱と腱鞘が擦れ合い、炎症が起きてしまう状態が腱鞘炎です。

主な症状としては、

・動かすと痛い
・腫れや熱感がある
・指が引っかかる
・力が入りにくい
・朝に症状が強い

などが挙げられます。

 

① ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）

 

もっとも有名な腱鞘炎の一つが「ドケルバン病」です。

親指を動かす腱に炎症が起こる疾患で、手首の親指側に痛みが出ます。

主な原因

・スマホ操作
・パソコン作業
・抱っこや育児
・家事
・スポーツ（テニスなど）

特に出産後の女性に多く、「ママ腱鞘炎」と呼ばれることもあります。

特徴的な症状

・親指を動かすと痛い
・物をつかむと痛む
・ペットボトルのフタを開けにくい
・手首の親指側が腫れる

症状が進行すると、日常生活にも大きな支障が出てしまいます。

 

② ばね指（弾発指）

 

「ばね指」も非常に多い腱鞘炎の一種です。

指を曲げ伸ばしする際に、指が引っかかったり、カクンと跳ねるように動くことからこの名前が付いています。

起こりやすい指

・親指
・中指
・薬指

主な原因

・手の使いすぎ
・更年期やホルモンバランスの変化
・糖尿病
・長時間の細かい作業

主な症状

・朝に指が動かしづらい
・指の付け根が痛い
・曲げた指が戻らない
・無理に伸ばすと「カクッ」となる

初期は違和感程度でも、悪化すると指が動かなくなるケースもあります。

 

③ 手首の腱鞘炎

 

一般的に「手首が痛い」と来院される方の中には、広い意味での手首の腱鞘炎が隠れていることがあります。

長時間のパソコン作業やスマホ操作により、手首周辺の筋肉や腱に負担がかかることで炎症が起こります。

主な症状

・手首を反らすと痛い
・重いものを持つと痛む
・長時間使うとだるい
・マウス操作で違和感が出る

放置すると慢性化しやすく、腕や肩にまで負担が広がることもあります。

 

④ 肘周辺の腱鞘炎（テニス肘・ゴルフ肘）

 

厳密には腱付着部の炎症ですが、接骨院では「腱の使いすぎによる炎症」として相談されることが多い症状です。

テニス肘

肘の外側に痛みが出ます。

ゴルフ肘

肘の内側に痛みが出ます。

スポーツだけでなく、

・パソコン作業
・料理
・重い荷物を持つ仕事
・工具作業

などでも発症します。

「最近ペットボトルを持つだけで肘が痛い」という方は注意が必要です。

腱鞘炎を放置するとどうなる？

「そのうち治るだろう」と我慢している方も多いですが、腱鞘炎は放置することで悪化するケースがあります。

炎症が慢性化すると、

・痛みが長引く
・関節が動かしづらくなる
・筋力低下
・しびれ
・日常生活への支障

などにつながる可能性があります。

特にばね指は、進行すると指が固まってしまう場合もあるため早めの対応が重要です。

接骨院で行う施術について

接骨院では、症状や原因に合わせて負担を減らしながら改善を目指します。

主な施術内容としては、

・手技療法
・電気療法
・超音波療法
・前腕や肩周囲の筋肉調整
・テーピング固定
・セルフケア指導

などがあります。

腱鞘炎は「痛い場所だけ」が原因とは限りません。
姿勢や腕全体の使い方、肩や首の硬さが関係していることも多いため、全体をみながらケアすることが大切です。

 

日常生活での予防法

 

腱鞘炎は日頃の使い方を見直すことで予防もしやすくなります。

予防のポイント

・長時間同じ動作を続けない
・スマホを持つ手を変える
・作業中に休憩を入れる
・ストレッチを行う
・痛みがある時は無理をしない

特に初期段階で休ませることが、悪化予防には非常に重要です。

 

まとめ

 

腱鞘炎にはさまざまな種類があり、代表的なものとして、

・ドケルバン病
・ばね指
・手首の腱鞘炎
・肘周辺の炎症（テニス肘・ゴルフ肘）

などがあります。

現代ではスマホやパソコン作業の増加により、誰でも起こりうる身近な症状です。

「少し痛いだけだから」と放置せず、早めにケアを行うことで悪化予防につながります。

手や指の違和感、動かしづらさがある方は、無理をせず早めに専門家へ相談しましょう。

 

 

こちらでも、腱鞘炎の種類について解説しております。
興味のある方は、ご一読ください。

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